Muuuchas Felicidades        Alicia.

Barcos que naufragan y se hunden,

que doblan sus huesos

sobre una roca.

Barcos, siempre barcos

que zarpan, que atracan,

que se van y que regresan.

Como olas, como alas.

ay, no hay que llorar,
que la vida es un carnaval
y es mas bello vivir cantando
oh oh oh ay, no hay que llorar
que la vida es un carnaval
y las penas se van cantando

 todo aquel que piense
que esto nunca va a cambiar
tiene que saber que no es asi'
que al mal tiempo, buena cara
y todo cambia.

Orellas e filloas caseiras do entroido.

Cuidar nuestra Memoria

El cerebro necesita filtros y poder olvidar.

Una frase repetida muchas veces nos la llegamos a creer.

Lo que no se usa se atrofia, por ello es tan importante usar la cabeza. Las personas más activas y ocupadas hacen que funcionen las neuronas. Sin embargo, el stress mata las neuronas.

La memoria es la suma de nuestros recuerdos y nos convertimos en aquellas cosas de las que llenamos nuestro cerebro. Por ejemplo, un vaso lo podemos llenar de vino o de agua, y nuestro cerebro lo podemos llenar de cosas positivas, o de cosas negativas. Nosotros elegimos que pensar y que “echar” en la caja de nuestro cerebro.

La inteligencia solo avanza cuando te cuestionas las cosas.

El pensamiento preferido del hombre es uno mismo, pero cuantas más veces estés tú en tu cabeza, más problemas tendrás. Para evitarlo, hay que buscar cosas que te interesen. Es importante salir de casa y hacer movimiento físico y movimiento intelectual, porque nuestro cerebro necesita “novedades” ya que la novedad y el enfrentarse a los miedos expande el cerebro.

Es importante la atención a lo que hacemos, porque si atendemos no pensamos en nosotros.

Podemos mejorar nuestra memoria ensayando los cinco sentidos; diciendo las cosas en alto, por ejemplo  “Estoy apagando los fuegos de la cocina”; “el coche lo dejé en tal sitio”, “las llaves están ahí”, y si lo dices cantando, no se te olvida seguro, porque pones en marcha otra parte de tu cerebro.

También ocurre que la tristeza produce pérdida de neuronas, por lo que no nos sirve de nada aprender técnicas de memoria si estamos tristes. Si tenemos recuerdos que no nos gustan, es preciso solucionarlos, porque se quedan ahí, encerrados en un muro y siempre llaman a la puerta.

Hay que saber pedir ayuda, más aún en momentos duros o tristes, como un duelo y hay que salir de casa, estar con amigos, aunque no tengamos ganas.

Para estar en el presente no hay que tener recuerdos del pasado.

La memoria a corto plazo dura muy poco. Es una agenda momentánea, de 30 segundos y que recuerda muy pocos caracteres, unos 7.

¿Cómo podemos estimular nuestra mente?:

.- Introduciendo en tu vida hábitos positivos.

.- Aceptando la realidad, las cosas son... como son.

.- No decirnos a nosotros mismos…. Debería.

.- No estar ni en el pasado ni en el futuro.

.- Mantener diálogos, comunicación.

.- Relacionarse con la naturaleza.

.- Que las cosas no te posean a ti.

.- Hacer cosas distintas. Si eres diestro, dúchate con la mano izquierda.

.- Pon atención en todo lo que haces.

.- Ten objetivos a corto plazo, cumplibles.

.- Libérate  de pensamientos negativos.

 

 

 

.- Potencia la creatividad y la imaginación.

Hoy es el Día Internacional del Cáncer Infantil

Se conmemora en todo el mundo el Día Internacional del Cáncer Infantil, instituido en Luxemburgo en el año 2001. La jornada buscar sensibilizar y concienciar a la comunidad, respecto de la necesidad de un acceso rápido al tratamiento adecuado.

Formas de reciclar que teñen algúns tirando as facturas a un pozo da praia.

RESISTIRÉ

Cuando pierda todas las partidas
cuando duerma con la soledad
cuando se me cierren las salidas
y la noche no me deje en paz.

Cuando tenga miedo del silencio
cuando cueste mantenerse en pie
cuando se rebelen los recuerdos
y me pongan contra la pared.

RESISTIRÉ para seguir viviendo
me volveré de hierro
para endurecer la piel
y aunque los vientos de la vida soplen fuerte
como el junco que se dobla
pero siempre sigue en pie.

RESISTIRÉ para seguir viviendo
soportaré
los golpes y jamás me rendiré
y aunque los sueños se me rompan en pedazos
RESISTIRÉ, RESISTIRÉ.
Cuando el mundo pierda toda magia
cuando mi enemigo sea yo
cuando me apuñale la nostalgia
y no reconozca ni mi voz.

Cuando me amenace la locura
cuando en mi moneda salga cruz
cuando el diablo pase la factura
o si alguna vez me faltas tú.

RESISTIRÉ para seguir viviendo
me volveré de hierro
para endurecer la piel
y aunque los vientos de la vida soplen fuerte
como el junco que se dobla
pero siempre sigue en pie.

RESISTIRÉ para seguir viviendo
soportaré
los golpes y jamás me rendiré
y aunque los sueños se me rompan en pedazos
RESISTIRÉ, RESISTIRÉ.



Para tod@s  esta canción ¡Hay que seguir "resistiendo"!

Polo  camiño Portugués  da costa alguén se ocupa todos os dias de votar cascallos de obra  como podeis comprobar na foto tapando case a saída na baixada que da a estrada nas cetárias do norte.